Small group
Nos cours collectifs détaillés
Une expérience sportive partagée,
structurée et motivante.
Plongez dans nos séances en small group, pensées pour allier plaisir et progression, quel que soit votre niveau.
Encadrés par une coach diplômée, nos cours offrent :
Du renforcement musculaire fonctionnel
À travers différentes méthodes d’entraînement comme l’AMRAP, l’EMOM, le TABATA, le HIIT ou le travail en séries. Ces formats permettent de développer la force, l’hypertrophie musculaire, la puissance et l’endurance musculaire, tout en améliorant les mouvements utiles au quotidien et dans la pratique sportive.
Du cardio en intervalles
Alternant périodes d’effort et de récupération pour améliorer le système cardiovasculaire, augmenter votre capacité de travail, développer votre endurance et favoriser la diminution de la masse graisseuse.
Du Core Training
Des exercices ciblant les abdominaux, les lombaires et les muscles stabilisateurs afin de renforcer le centre du corps, améliorer la posture et réduire les risques de blessure.
Des séances complètes et variées pour progresser en force, en condition physique et en mobilité, quel que soit votre niveau.
Prêt à commencer ?
Formules
A partir de 52 € pour un abonnement
Format en carnet de séances possible
Les avantages de nos cours small group
Pourquoi choisir nos cours small group ?
Accessible à tous les niveaux
Que vous soyez débutant ou déjà actif, vous trouverez des cours adaptés qui vous stimulent sans vous décourager.
Small group pour un encadrement qualitatif
Nos formats en petits groupes permettent au coach de vous guider, corriger votre posture et maintenir la qualité d’exécution de chaque mouvement.
Motivation & convivialité
L’énergie du groupe vous pousse à aller plus loin, tout en créant une atmosphère bienveillante où chacun progresse à son rythme.
Variété des entraînements
Des séances cardio, renforcement, mobilité, renfo-technique ou bien-être. Toutes animées avec exigence et expertise.
Les bénéfices de nos cours small group
Ce que nos cours vous apportent
une motivation renforcée
des résultats mesurables
une progression structurée
une ambiance sportive et chaleureuse
Ici, chaque séance est une expérience qui combine efficacité, plaisir et partage.
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Réservez votre place et vivez l’énergie d’un entraînement guidé, motivant et adapté à vous.